Тренажеры это основное оборудование для фитнес-центров и спортивных клубов. Помимо того, некоторые желают иметь тренажеры у себя дома. Посредством грамотно выбранного спортивного снаряжения вы сможете решить значительный комплекс задач: увеличить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, избавиться от лишних килограммов и сформировать завидную фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой тренажер характеризуется наибольшей эффективностью и сможет принести максимальную пользу?
В фитнес-центрах можно увидеть разные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оборудованием сейчас востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют включить в работу максимальное количество мышц. При правильном положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. Вместе с тем не допускается возможность травмировать суставы. Это особенно актуально для людей, которые имеют избыточную массу. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, какие дают возможность исполнять упражнения в легком, среднем либо высоком темпе. Любой может выбрать себе удобный режим и поставить адекватную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на беговой дорожке.
В свою очередь повышенной популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой. Эффективность данного тренажера доказана множественными исследованиями. В частности специалисты НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в упражнения для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее полезными, чем бег трусцой. Установлено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детишек разного возраста. Он помогает избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для деток - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
